懸垂、だーいすき♡ 減量の備忘録です。 最近、「ちょっとマッチョになりたいかも」という願望が芽生えたので、本格的に増量期と減量期を設けてボディメイクをしてみようかなと思い立ちました。 元々去年の10月に体脂肪率が20%近くなったことをきっかけにゆ…
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